Vilka vi är!

Vi är ett litet gäng med en härlig blandning av nyare stjärnor och några som har brunnit längre. 

Vi vet att UX handlar om kombinera många perspektiv även om vi alla är specialiserade mot UX och/eller Digital Tillgänglighet. 

Foto på Jenny

Jenny

User Research & UX Design

Jag har alltid varit en nyfiken själ som tycker om att klura ut lösningar och brinner för att vilja hjälpa andra genom förståelse för deras specifika situation. Detta ligger mig så varmt om hjärtat att min första karriär var som sjuksköterska i USA, där jag bodde under en tioårsperiod.

I min roll som UX-designer utgår jag från ett helhetsperspektiv och baserar mitt arbetssätt på kontinuerlig feedback och research. För mig är det lika viktigt att arbeta nära användarna som att kommunicera väl med utvecklare, stakeholders och teamet överlag.

Frida

Frida

Digital Tillgänglighet & UX Design

Jag valde UX – eller kanske var det UX som valde mig – för att jag vill göra livet bättre för människor. Vi interagerar med tjänster och produkter (både fysiska och digitala) under hela dagen, varje dag. Jag vill göra sådana interaktioner till bra upplevelser, för alla.

För mig står användaren alltid i centrum, från första pennstrecket och så länge produkten eller tjänsten finns kvar.

Det är också viktigt för mig att det jag gör är tillgängligt för användare med funktionsnedsättning eller andra svårigheter. Jag har stor erfarenhet av att intervjua och leda användningstest med personer med kognitiva funktionsnedsättningar.

Foto på Andrea

Andrea

User Research & Digital Tillgänglighet

Hela mitt liv har jag varit intresserad av att ta reda hur och varför saker funkar som de gör. Det är denna nyfikenhet, i samband med viljan att göra livet bättre, enklare och roligare för alla typer av människor som gjort mig engagerad inom UX. 

För mig är det viktigt att se UX utifrån ett helhetsperspektiv. Användaren står givetvis alltid i fokus, men jag inser också vikten av att hitta en balans mellan användarbehov och affärsnytta.

Foto: Sinclair Andersen

Sinclair

User Research & Digital Tillgänglighet

Jag har arbetat med användbarhetsfrågor sedan 1995, bl a som Usability Director på flera byråer och blev involverad i tillgänglighetsfrågor några år senare.

Detta eftersom dessa frågor stämde väl överens med mitt intresse för och engagement i demokrati- och medborgarfrågor.

Förutom mitt arbete som konsult arbetar jag som utbildare inom både UX och Digital Inkludering/Tillgänglighet.

Foto: Ulf Winroth

Ulf

VD, UX Strategier & User Research

Jag har arbetat med UX-frågor ur ett användbarhets-, verksamhets- och användarperspektiv sedan mitten av 90-talet.

Jag älskar att arbeta med workshopledning, verksamhetsanalyser och att stödja mina kunder i att utveckla sina processer, IT-lösningar och verksamhet.

Jag är ägare till och VD för Symmetri Konsult AB. Läs mer om mig och håll kontakt genom LinkedIn (Nytt fönster).

Gestalt: Principer och Metoder

I en värld där stress och snabba förändringar är en del av vardagen erbjuder Gestalt en kraftfull väg till reflektion, relation och balans.

Dess fokus på medvetenhet, närvaro och helhet gör den särskilt användbar i såväl personlig utveckling som inom organisationer som vill förbättra samarbete och anpassningsförmåga.

Här är en översikt över bakgrund, principer och metoder.

Bakgrund

Bakgrund

Gestaltterapin utvecklades på 1940-talet av Fritz och Laura Perls samt Paul Goodman.

Gestalt bygger på en kombination av gestaltpsykologi, existentiell filosofi och fenomenologi.

Ursprungligen utvecklad som en terapiform används den idag även inom ledarskap, grupputveckling och organisationsarbete.

Nyckelpunkter:
  • Grundad i idéen om att utgå ifrån en helhetssyn – individen är alltid en del av ett större sammanhang.
  • Syftar till att främja kontakt mellan människor genom att öka medvetenhet om känslor, tankar och beteenden.
  • Används för att främja positiv förändring genom självinsikt och autentiska relationer.

Grundprinciper

Här är fem av Gestalts centrala principer:

  1. Helhetsperspektiv:
    Individen ses som en helhet av kropp, känslor och tankar, i samspel med sin omgivning. Ingen del kan förstås isolerat från helheten.

  2. Närvaro i nuet:
    Fokus ligger på att arbeta med det som händer ”här och nu”. Tidigare erfarenheter och framtida planer hanteras genom hur de påverkar individen i nuet.

  3. Kontakt och relationer:
    Relationer med andra och med omvärlden är centrala för utveckling. Genom autentisk kontakt kan individer och grupper växa.

  4. Självmedvetenhet:
    Ökad medvetenhet om egna känslor, behov och beteenden är nyckeln till förändring och ansvarstagande.

  5. Förändring genom acceptans:
    Förändring sker naturligt när vi accepterar nuvarande tillstånd istället för att försöka tvinga fram det.

Metoder & verktyg

Gestalt använder sig av kreativa och dialogbaserade verktyg för att hjälpa individer och grupper att bli mer medvetna och skapa förändring.

Exempel på metoder:
  1. Fenomenologi:
    Fokus på att observera och beskriva det som är synligt utan att tolka eller värdera. Hjälper individer att förstå sina känslor och reaktioner.

  2. Gestaltcykeln:
    En modell som beskriver hur vi identifierar och möter våra behov:

    • Medvetenhet → Mobilisering → Handling → Tillfredsställelse → Tillbakadragande.
  3. Experiment:
    Praktiska övningar, såsom ”tomma stolen”, där individer kan utforska känslor och beteenden i en trygg miljö.

  4. Arbete med kroppen:
    Kroppsspråk och spänningar används som verktyg för att förstå dolda känslor och mönster.

  5. Gruppdynamik:
    I gruppsammanhang används relationerna mellan deltagarna för att belysa mönster och skapa tillväxt.

Tillämpningar

Gestalt används inom flera områden för att stärka både individer och grupper:

  • Individuell utveckling: För ökad självinsikt och hantering av livsutmaningar.
  • Grupp- och teamutveckling: För att förbättra kommunikation, samarbete och relationer.
  • Ledarskap och organisationsutveckling: Hjälper ledare att förstå och förbättra gruppdynamik samt navigera i förändring.

Bakgrund

Gestaltterapin utvecklades på 1940-talet av Fritz och Laura Perls samt Paul Goodman.

Gestalt bygger på en kombination av gestaltpsykologi, existentiell filosofi och fenomenologi.

Ursprungligen utvecklad som en terapiform används den idag även inom ledarskap, grupputveckling och organisationsarbete.

Nyckelpunkter:
  • Grundad i idéen om att utgå ifrån en helhetssyn – individen är alltid en del av ett större sammanhang.
  • Syftar till att främja kontakt mellan människor genom att öka medvetenhet om känslor, tankar och beteenden.
  • Används för att främja positiv förändring genom självinsikt och autentiska relationer.

Grundprinciper

Här är fem av Gestalts centrala principer:

  1. Helhetsperspektiv:
    Individen ses som en helhet av kropp, känslor och tankar, i samspel med sin omgivning. Ingen del kan förstås isolerat från helheten.

  2. Närvaro i nuet:
    Fokus ligger på att arbeta med det som händer ”här och nu”. Tidigare erfarenheter och framtida planer hanteras genom hur de påverkar individen i nuet.

  3. Kontakt och relationer:
    Relationer med andra och med omvärlden är centrala för utveckling. Genom autentisk kontakt kan individer och grupper växa.

  4. Självmedvetenhet:
    Ökad medvetenhet om egna känslor, behov och beteenden är nyckeln till förändring och ansvarstagande.

  5. Förändring genom acceptans:
    Förändring sker naturligt när vi accepterar nuvarande tillstånd istället för att försöka tvinga fram det.

Metoder och verktyg

Gestalt använder sig av kreativa och dialogbaserade verktyg för att hjälpa individer och grupper att bli mer medvetna och skapa förändring.

Exempel på metoder:
  1. Fenomenologi:
    Fokus på att observera och beskriva det som är synligt utan att tolka eller värdera. Hjälper individer att förstå sina känslor och reaktioner.

  2. Gestaltcykeln:
    En modell som beskriver hur vi identifierar och möter våra behov:

    • Medvetenhet → Mobilisering → Handling → Tillfredsställelse → Tillbakadragande.
  3. Experiment:
    Praktiska övningar, såsom ”tomma stolen”, där individer kan utforska känslor och beteenden i en trygg miljö.

  4. Arbete med kroppen:
    Kroppsspråk och spänningar används som verktyg för att förstå dolda känslor och mönster.

  5. Gruppdynamik:
    I gruppsammanhang används relationerna mellan deltagarna för att belysa mönster och skapa tillväxt.

Tillämpningar

Gestalt används inom flera områden för att stärka både individer och grupper:

  • Individuell utveckling: För ökad självinsikt och hantering av livsutmaningar.
  • Grupp- och teamutveckling: För att förbättra kommunikation, samarbete och relationer.
  • Ledarskap och organisationsutveckling: Hjälper ledare att förstå och förbättra gruppdynamik samt navigera i förändring.