Foto: Sinclair Andersen

UX Researcher/Lead & teacher, specialist in Digital inclusion and Sustainable UX, mentor, Fediverse enthusiast

I have worked with Digital Accessibility and UX/Design Thinking/Service Design/Usability since the 90s and have extensive experience in various types of assignments in these areas, which include analysis, research, development, strategic UX, workshop coaching and education.


The customers have come from the banking sector, energy, industry and the public sector, as well as many other areas, over the years.
In recent years, partly due to the pandemic and after, several assignments have been related to education.

Since 2022, the emphasis has shifted to Digital Inclusion and Accessibility, in my work. In addition to reviews and teaching in the field, I have also worked as support and produced documentation for organisations in Sweden.


I am certainly still involved in UX, especially UX Research, which I combine with my experience as a UX Strategist/Lead, to communicate with management levels in the organisation.

I am an authorised instructor at Informator, which is located in Stockholm, and I also work with other companies to provide courses on topics such as ’UX and Agile Development’, ’Design Thinking’, ’Service Design’, ’Strategic Agile UX’, ’UX Research’, ’Accessibility’, ’Inclusive Design’ and more.


Together with my colleague, I have developed a course called ’UX & Business Acumen’, which is part of a two-year UX Design course at a vocational school in Stockholm. We have also created educational materials for various educational institutions and organisations in the areas of UX and Digital accessibility.

Specialisations

  • Accessibility Specialist, Digital Inclusion: Accessibility, e-Inclusion, Design for All, WCAG 2.2, EN 301 549 (V3.2.1), EU Directive 2016/2102 & European Accessibility Act (EAA)
  • UX Researcher: Target group analyses, usability testing, Design Thinking, heuristic analyses, benchmarking, in-depth customer/user analyses and presentation
  • UX-designer/generalist: Prototyping, wireframing, MVP development
  • UX Strategist: Management, UX business strategies, product discovery
  • Educator/Coach: UX at all levels, Design Thinking, Service design, Digital accessibility and inclusive design, Sustainable UX, Strategic UX & Business acumen, and more.

Platforms and tools (selection)

  • MS Office
  • LibreOffice
  • OBS Studio (Video Recording)
  • Shotcut (Video Editing)
  • Distance testing:
    • UserTesting, Userzoom and Lookback
  • MS Project
  • Google tools
  • Markdown (editors)
  • Several tools for Assistive Technology
  • Miro
  • Figma
  • Balsamiq
  • WordPress
  • Jira
  • Confluence
  • Visual Studio Code
  • Notepad++

Competences & Skills

Accessibility     Digital inclusion     User Experience (UX)     User Research     Design Thinking     Service Design     Inclusive Design     Usability     User-centred Design     Sustainable UX     Usability Testing     Prototyping     Information Architecture     Interaction Design     Design for All     Agile Development     Educator     Course Development     Scrum     SAFe     Workshop Management     Coaching     Personas     eLearning (incl. remote learning)     Customer Journeys     UX Strategies     Heuristic analysis     Requirements analysis     Project management     Web development     App development     Product Discovery

Personal characteristics

Educational     Analytical     Listener     Curious     Pragmatic     Communicative     Experienced Lecturer     Strong Team Player     Creative

Languages

  • Swedish, native
  • English, fluent/C2
  • Danish, good/B2+
  • Slovak, high intermediate/B2
  • Czech, elementary/A1

Contact & CV

I am of course on LinkedIn (you can use InMail or possibly Messaging there), but also Mastodon (with our company profile).

I have (mostly Swedish) consultant profiles at Brainville, eWorks/Verama and emagine.

If you want to send an email, use the form on the right (below if you use a screen reader).

CVs

CV, English (PDF)
Consultant Profile (PDF)

Gestalt: Principer och Metoder

I en värld där stress och snabba förändringar är en del av vardagen erbjuder Gestalt en kraftfull väg till reflektion, relation och balans.

Dess fokus på medvetenhet, närvaro och helhet gör den särskilt användbar i såväl personlig utveckling som inom organisationer som vill förbättra samarbete och anpassningsförmåga.

Här är en översikt över bakgrund, principer och metoder.

Bakgrund

Bakgrund

Gestaltterapin utvecklades på 1940-talet av Fritz och Laura Perls samt Paul Goodman.

Gestalt bygger på en kombination av gestaltpsykologi, existentiell filosofi och fenomenologi.

Ursprungligen utvecklad som en terapiform används den idag även inom ledarskap, grupputveckling och organisationsarbete.

Nyckelpunkter:
  • Grundad i idéen om att utgå ifrån en helhetssyn – individen är alltid en del av ett större sammanhang.
  • Syftar till att främja kontakt mellan människor genom att öka medvetenhet om känslor, tankar och beteenden.
  • Används för att främja positiv förändring genom självinsikt och autentiska relationer.

Grundprinciper

Här är fem av Gestalts centrala principer:

  1. Helhetsperspektiv:
    Individen ses som en helhet av kropp, känslor och tankar, i samspel med sin omgivning. Ingen del kan förstås isolerat från helheten.

  2. Närvaro i nuet:
    Fokus ligger på att arbeta med det som händer ”här och nu”. Tidigare erfarenheter och framtida planer hanteras genom hur de påverkar individen i nuet.

  3. Kontakt och relationer:
    Relationer med andra och med omvärlden är centrala för utveckling. Genom autentisk kontakt kan individer och grupper växa.

  4. Självmedvetenhet:
    Ökad medvetenhet om egna känslor, behov och beteenden är nyckeln till förändring och ansvarstagande.

  5. Förändring genom acceptans:
    Förändring sker naturligt när vi accepterar nuvarande tillstånd istället för att försöka tvinga fram det.

Metoder & verktyg

Gestalt använder sig av kreativa och dialogbaserade verktyg för att hjälpa individer och grupper att bli mer medvetna och skapa förändring.

Exempel på metoder:
  1. Fenomenologi:
    Fokus på att observera och beskriva det som är synligt utan att tolka eller värdera. Hjälper individer att förstå sina känslor och reaktioner.

  2. Gestaltcykeln:
    En modell som beskriver hur vi identifierar och möter våra behov:

    • Medvetenhet → Mobilisering → Handling → Tillfredsställelse → Tillbakadragande.
  3. Experiment:
    Praktiska övningar, såsom ”tomma stolen”, där individer kan utforska känslor och beteenden i en trygg miljö.

  4. Arbete med kroppen:
    Kroppsspråk och spänningar används som verktyg för att förstå dolda känslor och mönster.

  5. Gruppdynamik:
    I gruppsammanhang används relationerna mellan deltagarna för att belysa mönster och skapa tillväxt.

Tillämpningar

Gestalt används inom flera områden för att stärka både individer och grupper:

  • Individuell utveckling: För ökad självinsikt och hantering av livsutmaningar.
  • Grupp- och teamutveckling: För att förbättra kommunikation, samarbete och relationer.
  • Ledarskap och organisationsutveckling: Hjälper ledare att förstå och förbättra gruppdynamik samt navigera i förändring.

Bakgrund

Gestaltterapin utvecklades på 1940-talet av Fritz och Laura Perls samt Paul Goodman.

Gestalt bygger på en kombination av gestaltpsykologi, existentiell filosofi och fenomenologi.

Ursprungligen utvecklad som en terapiform används den idag även inom ledarskap, grupputveckling och organisationsarbete.

Nyckelpunkter:
  • Grundad i idéen om att utgå ifrån en helhetssyn – individen är alltid en del av ett större sammanhang.
  • Syftar till att främja kontakt mellan människor genom att öka medvetenhet om känslor, tankar och beteenden.
  • Används för att främja positiv förändring genom självinsikt och autentiska relationer.

Grundprinciper

Här är fem av Gestalts centrala principer:

  1. Helhetsperspektiv:
    Individen ses som en helhet av kropp, känslor och tankar, i samspel med sin omgivning. Ingen del kan förstås isolerat från helheten.

  2. Närvaro i nuet:
    Fokus ligger på att arbeta med det som händer ”här och nu”. Tidigare erfarenheter och framtida planer hanteras genom hur de påverkar individen i nuet.

  3. Kontakt och relationer:
    Relationer med andra och med omvärlden är centrala för utveckling. Genom autentisk kontakt kan individer och grupper växa.

  4. Självmedvetenhet:
    Ökad medvetenhet om egna känslor, behov och beteenden är nyckeln till förändring och ansvarstagande.

  5. Förändring genom acceptans:
    Förändring sker naturligt när vi accepterar nuvarande tillstånd istället för att försöka tvinga fram det.

Metoder och verktyg

Gestalt använder sig av kreativa och dialogbaserade verktyg för att hjälpa individer och grupper att bli mer medvetna och skapa förändring.

Exempel på metoder:
  1. Fenomenologi:
    Fokus på att observera och beskriva det som är synligt utan att tolka eller värdera. Hjälper individer att förstå sina känslor och reaktioner.

  2. Gestaltcykeln:
    En modell som beskriver hur vi identifierar och möter våra behov:

    • Medvetenhet → Mobilisering → Handling → Tillfredsställelse → Tillbakadragande.
  3. Experiment:
    Praktiska övningar, såsom ”tomma stolen”, där individer kan utforska känslor och beteenden i en trygg miljö.

  4. Arbete med kroppen:
    Kroppsspråk och spänningar används som verktyg för att förstå dolda känslor och mönster.

  5. Gruppdynamik:
    I gruppsammanhang används relationerna mellan deltagarna för att belysa mönster och skapa tillväxt.

Tillämpningar

Gestalt används inom flera områden för att stärka både individer och grupper:

  • Individuell utveckling: För ökad självinsikt och hantering av livsutmaningar.
  • Grupp- och teamutveckling: För att förbättra kommunikation, samarbete och relationer.
  • Ledarskap och organisationsutveckling: Hjälper ledare att förstå och förbättra gruppdynamik samt navigera i förändring.